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牛奶豆奶酸奶 细数几种奶类的营养功效

发布时间:2015/11/22 13:36:49    阅读次数:1662

 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种催眠物质,一种可以使人迅速入睡,另一种则是类似麻醉镇静作用的物质。

  所以,假如在早晨喝牛奶,很轻易让这两种物质影响到我们的大脑皮层,从而影响到我们白天的工作和学习。因此,营养专家们认为,鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。

  相对来说,酸奶和豆奶的饮用时间就不那么明确了,只是假如要在早晨和酸奶,除了防止空腹外,最好先喝一些白开水。

  习惯喝豆奶的老人,建议天天早晚能各喝一杯,以降低体内的胆固醇,延长寿命。

  温馨提示:提醒大家一定要根据自己的身体素质来选择适合自己的奶类,且在补充营养的同时切莫过量饮用,否则会造成适得其反的效果哦!
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